妊娠纹受荷尔蒙影响，皮肤真皮层的胶原纤维和弹力纤维损伤或断裂，从而呈现出皮肤断裂痕迹。研究发现，有妊娠纹家族史、孕前及产前体重迅速增加的女性更易患妊娠纹，那么孕期如何预防妊娠纹，下面就给大家详细详细讲解。
孕期如何预防妊娠纹
1、控制体重
首先应该控制体重的增加，特别是要注意，体重在短时间内大幅度的增加;这样可以在一定程度上，预防妊娠纹。因为过多脂肪的摄取不但会囤积在腹部，导致妊娠纹出现;还不利于自然分娩，且还会给产后瘦身造成一定的困难。因此，控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
2、做好保湿
平时对皮肤做一些保湿的处理，使皮肤弹性有所增加;也可在一定程度上预防妊娠纹，这个就是预防妊娠纹的一些小妙招。孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个可能会容易产生妊娠纹的部位，如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油等。
3、用托腹带
随着怀孕的时间变长，孕妇的肚子也会变的越来的越大，这会对腹部造成一定的负担。可以适当的选用专用的托腹带来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。此外，也可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等;因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉;帮助淡化妊娠纹。
产后祛除妊娠纹有什么方面吗
1、点阵激光
由特定的激光产生很多显微治疗孔，愈合迅速、减少了色素沉着，达到传统剥脱治疗的效果。同时又保留了较强的胶原刺激作用，重建表皮及真皮的胶原组织，提高皮肤弹性，有效改善妊娠纹宽度及平整度。
2、超声波治疗
将能量透过表层组织，达到特定深度的靶区组织，使病变组织吸收能量而快速升温，并产生化学反应，在真皮组织内启动原位干细胞及时修复受损弹力纤维和胶原纤维，促进组织重建和微循环改善。
3、按摩常保湿
经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些祛妊娠纹专用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。
4、合理饮食
总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等，因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。
5、锻炼身体
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议可以在家做一些简单的运动，例如抬腿运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方，可有效消除妊娠纹。
